เมื่อย่างเข้าฤดูฝน ก่อนฝนตกหลายคนก็พากันไอจาม ครั่นเนื้อครั่นตัว พอฝนตกอาการยิ่งหนักไปใหญ่ เป็นหวัด น้ำมูกไหล กระทั่งต้องหาหมอกินยาแก้แพ้ แก้อักเสบกันยกใหญ่

การรักษาภูมิแพ้แบบยั่งยืนก็คือ ล้างพิษที่เกิดจากมลภาวะให้หมดจากร่างกายและเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายของเรา ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินการอยู่ กินข้าวกล้อง ผักสด ผลไม้ งดอาหารขยะ เพิ่มการออกกำลังกาย ทำสมาธิ วิธีเหล่านี้เราสามารถทำเองได้ ไม่ต้องเปลืองสตางค์ไปหาซื้อที่ไหนเลย

...อ่านต่อ
ข้าวกล้องเป็นแหล่งของวิตามินอี หากกินข้าวกล้องเป็นประจำ วิตามินอีจะทำให้หลอดเลือดสะอาด เป็นหลักประกันว่าสมองจะได้รับเลือดไปเลี้ยงอย่างอุดมสมบูรณ์ ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ความจำก็จะดีกว่าเดิม
...อ่านต่อ
แกงเผ็ดซี่โครงหมูใส่มะกอก - มะกอกเขียวมีน้ำมันมะกอก เอาไว้แก้กันกับความมันของกะทิ ทำให้อาหารจานนี้กินแล้วไขมันในเลือดไม่สูง
...อ่านต่อ
อาบแสงตะวันเป็นศิลป์และศาสตร์ที่ตกทอดมากว่า 5000 ปี ของอายุรเวท เป็นอีกวิธีหนึ่งที่เสริมสร้างความอ่อนเยาว์แก่ร่างกายได้ เรารู้ว่าในแสงตะวันมีทั้งหมด 7 สี คือ ม่วง คราม น้ำเงิน เขียว เหลือง แสด แดง นั่นคือคลื่นแสงส่วนที่เรามองเห็นได้ด้วยตา
...อ่านต่อ