บัลวีรายปักษ์ ฉบับที่ 207: ปรับปรุงข้อมูลล่าสุด วันที่ 28 มีนาคม 2556 :::::Balavi Workshop ลดน้ำหนักไขมันในเลือด สูตรกินเนื้อกินผัก วันอาทิตย์ที่ 23 มิถุนายน 2556 ณ บัลวีศูนย์ธรรมชาติบำบัด ลดหุ่นอย่างไรไม่เผชิญกับ Yoyo Effect สอบถามรายละเอียดและสำรองที่นั่งโทร.02-615-8822 ต่อ 102 :::::
 
     
 

ตารางแสดงเปอร์เซ็นต์ Body Fat สำหรับผู้ชาย

Sum of skinfolds(mm)
17-19
20-29
30-39
40-49
50+
15
5.00
4.64
9.09
8.47
8.38
16
5.75
5.58
9.74
9.31
9.31
17
6.44
6.08
10.35
10.09
10.19
18
7.10
6.74
10.93
10.84
11.02
19
7.72
7.37
11.48
11.54
11.80
20
8.32
7.96
12.00
12.22
12.55
21
8.89
8.53
12.50
12.86
13.27
22
9.43
9.07
12.97
13.47
13.95
23
9.95
9.59
13.43
14.06
14.60
24
10.45
10.09
13.87
14.62
15.23
25
10.92
10.57
14.29
15.16
15.84
26
11.39
11.03
14.69
15.68
16.42
27
11.83
11.48
15.08
16.19
16.98
28
12.26
11.91
15.46
16.67
17.53
29
12.67
12.32
15.82
17.14
18.05
30
13.07
12.73
16.17
17.60
18.56
31
13.46
13.12
16.51
18.04
19.05
32
13.84
13.49
16.84
18.47
19.53
33
14.21
13.86
17.16
18.88
19.99
34
14.56
14.22
17.47
19.28
20.44
35
14.91
14.56
17.77
19.68
20.88
36
15.25
14.90
18.07
20.06
21.31
37
15.57
15.23
18.36
20.43
21.73
38
15.89
15.55
18.63
20.79
22.13
39
16.21
15.86
18.91
21.15
22.53
40
16.51
16.17
19.17
21.49
22.92
41
16.81
16.47
19.43
21.83
23.29
42
17.10
16.76
19.69
22.16
23.66
43
17.38
17.04
19.93
22.48
24.02
44
17.66
17.32
20.18
22.80
24.38
45
17.93
17.59
20.41
23.11
24.72
46
18.20
17.86
20.65
23.41
25.06
47
18.46
18.12
20.87
23.71
25.39
48
18.71
18.37
21.10
24.00
25.72
49
18.96
18.63
21.31
24.28
26.04
50
19.21
18.87
21.53
24.56
26.35
51
19.45
19.11
21.74
24.83
26.66
52
19.69
19.35
21.95
25.10
26.96
53
19.92
19.58
22.15
25.37
27.26
54
2 0.15
19.81
22.35
25.63
27.55
55
20.37
20.04
22.54
25.88
27.83
56
20.59
20.26
22.73
26.13
28.11
57
20.81
20.47
22.92
26.38
28.39
58
21.02
20.69
23.11
26.62
28.66
59
21.23
20.90
23.29
26.86
28.93
60
21.44
21.11
23.47
27.09
29.20
61
21.64
21.31
23.65
27.33
29.45
62
21.84
21.51
23.82
27.55
29.71
63
22.04
21.71
23.99
27.78
29.96
64
22.23
21.90
24.16
28.00
30.21
65
22.42
22.09
24.33
28.22
30.45
66
22.61
22.28
24.49
28.43
30.70
67
22.80
22.47
24.66
28.64
30.93
68
22.98
22.65
24.81
28.85
31.17
69
23.16
22.83
24.97
29.06
31.40
70
23.34
23.01
25.13
29.26
31.63
71
23.52
23.19
25.28
29.46
31.85
72
23.69
23.36
25.43
29.66
32.07
73
23.86
23.53
25.58
29.85
32.29
74
24.03
23.70
25.73
30.04
32.51
75
24.20
23.87
25.87
30.23
32.72
76
24.36
24.03
26.01
30.42
32.93
77
24.52
24.20
26.16
30.61
33.14
78
24.68
24.36
26.30
30.79
33.35
79
24.84
24.52
26.43
30.97
33.55
80
25.00
24.67
26.57
31.15
33.75
81
25.15
24.83
26.70
31.33
33.95
82
25.31
24.98
26.84
31.50
34.15
83
25.46
25.13
26.97
31.67
34.34
84
25.61
25.28
27.10
31.85
34.53
85
25.76
25.43
27.23
32.01
34.72
86
25.90
25.58
27.36
32.18
34.91
87
26.05
25.72
27.48
32.35
35.10
88
26.19
25.87
27.61
32.51
35.28
89
26.23
26.01
27.73
32.67
35.46
90
26.47
26.15
27.85
32.83
35.64
91
26.61
26.29
27.97
32.99
35.82
92
26.75
26.42
28.09
33.15
36.00
93
26.89
26.56
28.21
33.30
36.17
94
27.02
26.70
28.32
33.45
36.35
95
27.15
26.83
28.44
33.61
36.52
96
27.28
26.96
28.55
33.76
36.69
97
27.42
27.09
28.67
33.91
36.85
98
27.54
27.22
28.78
34.05
37.02
99
27.67
27.35
28.89
34.20
37.19
100
27.80
27.48
29.00
34.34
37.35
101
27.92
27.60
29.11
34.49
37.51
102
28.05
27.73
29.22
34.63
37.67
103
28.17
27.85
29.33
34.77
37.83
104
28.29
27.97
29.43
34.91
37.99
105
28.42
28.09
29.54
35.05
38.14
106
28.54
28.21
29.64
35.19
38.30
107
28.65
28.33
29.74
35.32
38.45
108
28.77
28.45
29.85
35.46
38.60
109
28.89
28.57
29.95
35.59
38.75
110
29.00
28.68
30.05
35.72
38.90
111
29.12
28.80
30.15
35.85
39.05
112
29.23
28.91
30.25
35.98
39.20
113
29.35
29.03
30.34
36.11
39.34
114
29.46
29.14
30.44
36.24
39.48
115
29.57
29.25
30.54
36.37
39.63
116
29.68
29.36
30.63
36.49
39.77
117
29.79
29.47
30.73
36.62
39.91
118
29.90
29.58
30.82
36.74
40.05
119
30.00
29.69
30.91
36.86
40.19
120
30.11
29.79
31.01
36.99
40.33
121
30.22
29.90
31.10
37.11
40.46
122
30.32
30.00
31.19
37.23
40.60
123
30.43
30.11
31.28
37.35
40.73
124
30.53
30.21
31.37
37.46
40.87
125
30.63
30.31
31.46
37.58
41.00

คำนวณหาค่าเปอร์เซ็นต์ Body fat >>>
ตารางแสดงเปอร์เซ็นต์ body fat สำหรับผู้หญิง >>>