อาการปวดประจำเดือนเป็นอาการปวดถ่วงในท้องน้อย ก่อนหรือหลังมีประจำเดือน ถ้าอาการไม่มากและไม่ปวดทุกเดือนมันก็ยังไม่ถือว่ารบกวนชีวิตประจำวันเราเท่าไหร่นัก แต่ถ้ามีอาการปวดมาก ๆ และเป็นประจำก็จะสร้างความทุกข์ทรมาน น่ารำคาญและเสียการเสียงานแก่คนที่เจอปัญหาปวดประจำเดือนอยู่บ่อยครั้ง

การกดจุดก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ แต่จะทำได้อย่างไรบ้างนั้น โรคหายด้วยปลายนิ้วฉบับนี้เรามีเรื่องราวมีมาแนะนำกัน

1. จุดซานอินเจียว อยู่เหนือตาตุ่มด้านใน 3 ข้อนิ้วมือ กดนวดจุดหรือกระตุ้นจุดประมาณ 2 – 3 นาที จะสามารถระงับอาการปวดท้องในขณะที่มีประจำเดือนได้

2. จุดเซียะไห่ อยู่บริเวณเหนือหัวเข่าประมาณ 2 นิ้วเข้ามาที่ขาด้านใน กดนวดจุด ช่วยลดปริมาณและการไหลของประจำเดือนที่มากเกินได้

3. นวดตลอดแนวด้านหลัง นวดสองข้างของกระดูกสันหลังจากต้นคอจนถึงก้นกบ ตามแนวเส้นกระเพาะปัสสาวะของจุดฝังเข็มก็จะช่วยแก้อาการปวดประจำเดือนได้

4. ในกรณีที่มีผู้ช่วย ให้นอนคว่ำหน้าบนพื้น ให้ผู้ช่วยใช้ฝ่ามือหรือหัวแม่มือกดด้วยแรงสม่ำเสมอตรงบริเวณกระเบนเหน็บให้ทั่วบริเวณ จากนั้นให้ยกสะโพกเล็กน้อย โดยให้ผู้ช่วยสอดมือใต้บริเวณสะโพกแล้วยกขึ้น หรืออาจจะนอนหงายให้ผู้ช่วยใช้ฝ่ามือทั้งสองวางบริเวณสะโพกส่วนบนซึ่งตรงกับแนวสะดือ คลึงเบา ๆ เป็นแนวทีละข้าง

ถ้าคุณมีอาการปวดประจำเดือนและอาการนั้นมันรุนแรงมากขึ้นทุกเดือน แนะนำว่าให้ลองไปหาหมอเพื่อตรวจหาสาเหตุของความผิดปกตินั้น ๆ เสีย

อยากได้ข้อมูลการดูแลเรื่องอาการปวดประจำเดือนของตัวเองเพิ่มเติมไปฟังเพิ่มเติมได้ในงาน มหกรรมธรรมชาติบำบัดครั้งที่ 34 “ปัญหาพบบ่อยในหญิง – ชาย มดลูก รังไข่ ต่อมลูกหมากกับธรรมชาติบำบัด” เรียนรู้สารพันอาการผิดปกติของประจำเดือนกับการรักษาด้วยการแพทย์แผนจีน พร้อมฟังบรรยายปวดประจำเดือน ช็อกโกแลตซีสต์ เนื้องอกมดลูก สุขภาพวัยทอง ปัญหาพบบ่อยในผู้หญิง งานนี้ฟรี ! จัดวันอาทิตย์ที่ 7 มีนาคม 2553 สำรองที่นั่งโทร. 02-615-8822