ลองสังเกตดูก็ได้ ชาวญี่ปุ่นนั้นสมัยก่อนจะมีร่างกายที่เล็กแกร็นเป็นอย่างมาก
เราก็เลยเรียกเค้าว่าไอ้ยุ่นๆ แต่หลังจากที่ญี่ปุ่นได้มีการเปลี่ยนแปลงภายในประเทศ
โดยรับวัฒนธรรมตะวันตกเข้ามาในชีวิตประจำวัน อาหารการกินก็เปลี่ยนแปลงไป
เมื่อก่อนคนญี่ปุ่นจะกินปลาจะเป็นอาหารหลัก ซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย
มีไขมันไม่อิ่มตัว มีโอเมกา 3 แต่เมื่อชาวญี่ปุ่นหันมากินอาหารฝรั่ง
ชาวญี่ปุ่นมีรูปร่างที่สูงใหญ่ขึ้น เทคโนโลยีก้าวหน้าไปไกลขึ้น แต่สิ่งที่ตามมาก็คือคนญี่ปุ่นเป็นภูมิแพ้
ไขมันอุดตันในเส้นเลือด หัวใจ จนกระทั่งมะเร็งสูงขึ้นเป็นอย่างมาก
นั่นก็เป็นเพราะเกิดมาจากพฤติกรรมการกินนั่นเอง ไม่ใช่เฉพาะที่ญี่ปุ่นเท่านั้น
ที่ประเทศไทยเองก็เช่นกัน รับวัฒนธรรมการกินจากต่างชาติเข้ามา ไม่ว่าจะเป็นอาหารFast
Food หรือว่า อาหารแช่แข็ง อาหารสำเร็จรูป ฯลฯ ซึ่งเป็นต้นเหตุของอาการเจ็บป่วยต่างๆนั่นเอง
ทีนี้เราจะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินได้อย่างไร
ก่อนอื่นเลยต้องเริ่มที่ตัวเราก่อน ทัศนคติของตัวเรานั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งในการที่จะเริ่มตั้นทำอะไรสักอย่างหนึ่ง
ในเรื่องการกินก็เช่นเดียวกัน บางครั้งที่เรากินเข้าไปไม่ได้เกิดจากความหิว
แต่เกิดจากความอยากที่อยู่ภายในจิตใจของเรา ดังนั้นเราต้องลดความอยากของเราเสียก่อน
คิดว่าสิ่งที่เราจะกินเข้าไปไม่ได้เกิดประโยชน์กับร่างกายของเรา มีแต่จะสะสมและทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆเข้ามา
แต่ก็นั่น ถ้าเกิดว่ากินเข้าไปแล้วไม่ได้เห็นผลทันตาว่าเกิดโทษ คนเราไม่กลัวหรอก
เช่น การสูบบุหรี่ ถ้าเข้าว่าสูบเข้าไปแล้วชักดิ้นชักงอทันที หรือว่าเสียชีวิตในทันที
ก็คงไม่มีใครเค้าสูบกัน ก็เช่นเดียวกันกับคนนะแหละ อะไรที่ไม่เห็นผลเสียทันตาก็คงจะไม่รู้สึกเช่นเดียวกัน
แต่เราต้องยอมรับความจริงก่อนว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปนั้นทำให้เกิดโทษแน่ๆ
ไม่ช้าก็เร็ว ดังนั้นเราจะต้องเอาชนะใจตนเองให้ได้ อย่างคำว่า "เอาชนะใจตนเอง
เหมือนชนะคนทั้งโลก" แต่ถ้าแพ้ใจตัวเองก็อย่างหวังว่าจะชนะใครเลยละกัน
จึงต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน เมื่อเราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของเราได้
สิ่งที่จะตามมาก็คือสุขภาพของเราจะดีขึ้น แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน
แต่มันจะค่อยๆเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ เพราะว่าสารพิษที่มีในร่างกายคุณนั้นก็ไม่ได้เกิดจากการสะสมมาเพียง1-2
วัน แต่มันสะสมมาเป็นปี เป็นสิบปี บางคนอายุ50-60สะสมมาตลอดชีวิต ก็ไม่สามารถที่จะล้างให้หายได้ภายในวันเดียวเหมือนกัน
เมื่อไรที่เราเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเราแล้วเมื่อนั้นจะเกิดสิ่งดีๆขึ้นกับตัวเราเอง
ในทางธรรมชาติบำบัดนั้นก็มีในเรื่องของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินเช่นเดียวกัน
เช่น การฝังเข็มให้ไม่เกิดความรู้สึกอยากอาหาร การล้างพิษออกจากร่างกาย
เป็นต้น การฝังเข็มนั้นจะช่วยไปปรับสมดุลในร่างกายให้ร่างกายนั้นสมดุลมากขึ้น
(บางคนอาจจะกลัวเจ็บ แต่เจ็บก็เจ็บนิดเดียวดีกว่าเจ็บไปตลอดชีวิต)
ในเรื่องของการล้างพิษนั้น ถ้าเกิดว่าเราเข้าคอร์สล้างพิษ 10 วัน เราก็จะทราบถึงการดูแลตัวเองได้
ถ้าเราสามารถที่จะผ่าน 10 วันนั้นไปได้ เราก็สามารถที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้แน่นอน
ตัวเราเป็นอย่างไร กินอย่างไร
อยู่อย่างไร ตัวเราเองรู้ดีที่สุด เมื่อสิ่งต่างๆที่อยู่รอบๆตัวเราทำให้ตัวเรานั้นมีอายุสั้นลง
มีสุขภาพกายที่แย่ลง มีสุขภาพจิตที่ต่ำลง เราจะไม่เริ่มต้นที่จะเปลี่ยนแปลงในวันนี้หรือ
ลองถามตัวคุณเองดีกว่า ว่าอยากมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข หรือว่าอยากมีชีวิตอยู่ไปวันๆ
ไม่ต้องตอบคำถามนี้กับใครหรอก ตอบคำถามนี้กับตัวคุณเองดีที่สุด
