ปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดขึ้นมา ในช่วงที่ยังแก้ปัญหาไม่ได้ จะรู้สึกว่าเครียดมาก เมื่อแก้ปัญหาได้แล้ว ความเครียดก็จะหมดไป เราจึงจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้วิธีการแก้ปัญหาที่เหมาะสม เพื่อที่จะทำให้ชีวิตเราเป็นปกติอย่างรวดเร็วที่สุด

สิ่งสำคัญในการแก้ปัญหาก็คือ ต้องไม่ใช้อารมณ์อย่างเด็ดขาด เพราะการใช้อารมณ์นั้นเป็นบ่อเกิดแห่งหายนะอย่างแน่นอน การใช้อารมณ์ตัดสินอะไรสักอย่างไม่สามารถที่จะทำให้สถานการณ์เหล่านั้นดีขึ้นได้แน่นอน

และการหันเข้าหาสิ่งเสพติดย่อมไม่ใช่ทางออกที่ดีเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า ติดการพนัน เที่ยวกลางคืน ฯลฯ การกระทำเหล่านี้นั้นย่อมทำให้สบายใจขึ้นเพียงแค่ชั่วครู่ชั่วคราวเท่านั้นไม่สามารถที่จะทำให้สบายใจได้ตลอดไปหรอก ที่สำคัญแล้ว การทำสิ่งต่างๆเหล่านี้ทำให้สุขภาพถดถอยลงไปอีกต่างหาก ไม่มีอะไรดีแน่นอน เราจึงควรที่จะกล้าเผชิญหน้ากับปัญหาที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน และอย่าผัดวันประกันพรุ่ง รีบแก้ปัญหาเสียแต่เนิ่นๆ อย่าปล่อยให้ค้างคาอยู่เป็นเวลานาน เพราะความเครียดจะเพิ่มมากขึ้นด้วย

บางครั้งผู้ที่เกิดความเครียดมากๆนั้นต้องการที่จะหาที่ระบายความเครียด จึงมักหาคนมาอยู่เป็นเพื่อนหรือต้องหาเพื่อนคุยตลอดเวลา จนทำให้ผู้อื่นเกิดความรำคาญขึ้นมา และก็คงไม่มีใครที่สามารถที่จะดูแลคุณได้ตลอดเวลา ดังนั้นตัวคุณเองเท่านั้นที่จะอยู่กับตัวเองตลอดเวลา ต้องหัดใช้ความสามารถของตัวเองบ้าง แล้วจะเกิดความภูมิใจในตัวเอง แต่ถ้าปัญหานั้นเหลือบ่ากว่าแรงจริงๆ ก็อาจจะจำเป็นต้องที่จะพึ่งคนอื่นบ้างก็ได้

แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆที่มีส่วนอย่างยิ่งก็คือ อย่าโทษตัวเอง อย่าคิดว่าตัวเองเป็นฝ่ายผิด ให้คิดซะว่าคนเราก็ทำผิดพลาดกันได้ หาโอกาสแก้ไขในสิ่งที่ผิดซะ และก็อย่าทำผิดซ้ำผิดซากอีก ให้กำลังใจตัวเองให้มากๆ ไม่มีใครให้กำลังใจเรา เราก็ให้กำลังใจตัวเองซะ ไม่เห็นเป็นไร

และที่ขาดไม่ได้เลยก็คืออย่าพยายามโยนความผิดให้กับผู้อื่นเด็ดขาด ทำอะไรแล้วก็ให้ยอมรับ และพยายามแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น อย่าโยนเป็นความผิดของใครคนเดียว เพราะจะทำให้มีแต่ความแตกแยกขึ้นมาก็เท่านั้นเอง

อย่างที่บอกกันไปแล้วความเครียดที่เกิดขึ้นนั้นสามารถที่จะแก้ไขได้โดยแนวธรรมชาติบำบัดเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการฝังเข็ม สั่งจิต หรือการกินวิตามินก็ สามารถลดความเครียดของร่างกายเราได้

ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากจิตใจเรา ดังนั้นถ้าเรารู้จักบังคับจิตใจเราและพยายามสรรหาสิ่งที่ดี ให้กับชีวิตของตัวเราเองอยู่ตลอดเวลา เราก็จะเป็นคนที่มีความสุข คงไม่มีใครบนโลกที่ไม่รักตัวเอง รักตัวเองให้เยอะๆแล้วความสุขจะตามมา