อบสมุนไพร เป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านของไทย ที่มีการใช้กันอย่างแพร่หลายมายาวนานในอดีต ประโยชน์จากการอบสมุนไพรมีมากมายหลากหลาย เช่น ใช้เพิ่มภูมิต้านทาน ขับพิษออกทางผิวหนัง ช่วยการหมุนเวียนพลังงานตามเส้นโคจรของร่างกาย เสริมสุขภาพมารดาหลังคลอด บำบัดโรคบางโรค เช่น โรคผิวหนัง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ยังช่วยให้จิตใจผ่องใส ลดความเครียดได้อีกด้วย เนื่องจากผลของความร้อนที่ได้รับทำให้เส้นเลือดบริเวณผิวหนังและกล้ามเนื้อขยายตัวขึ้น เป็นผลทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย

สมุนไพรที่เป็นหลักในการใช้อบนั้น จะต้องใส่ เกสรทั้ง 5 ซึ่งประกอบไปด้วย พิกุล บุนนาค สารภี บัวหลวง มะลิ ซึ่งล้วนแต่มีกลิ่นหอม ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายให้กับร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มเติมสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย เพื่อช่วยเพิ่มคุณสมบัติอื่นๆให้กับการอบสมุนไพรได้อีกมากมาย เช่น ผิวมะกรูด ใบมะกอก ว่านน้ำ ขมิ้นชัน ต้นตระไคร้ ส้มโอ ไพล ใบหนาด เปราะหอม ขมิ้นอ้อย เป็นต้น

บางครั้งยังอาจจะใส่สมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ซึ่งมีคุณสมบัติทำให้ผิวนุ่มเนียน ชะล้างสิ่งสกปรกออกจากผิว ทำให้ผิวต้านเชื้อโรคได้ดียิ่งขึ้น เช่น ส้มป่อย ใบมะขาม ผลมะกรูด เป็นต้น

และยังมีการใช้สมุนไพรในการรักษาเฉพาะโรคอีกด้วย เช่น ในโรคผิวหนัง ใช้ใบเหงือกปลาหมอ ใบชิงชี่ ผักโขม ผักบุ้งทะเล ทองพันชั่ง เลี่ยน ใบละหุ่ง เป็นต้น

สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการลดการอักเสบ บวม ขับเหงื่อ แก้เหน็บชา แก้น้ำเหลืองเสีย เช่น ผักบุ้งทะเล ผักบุ้ง ผักชีล้อม เป็นต้น

สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก เช่น หัวเปราะหอม หัวหอม ฟ้าทะลายโจร เป็นต้น

นอกจากนี้ยังอาจจะใช้การอบสมุนไพรเพียงอย่างเดียวก็ได้ เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว ซึ่งจะมักจะใช้ก่อนการนวดตัว จะทำให้สามารถนวดตัวได้ง่ายขึ้น เช่น นวดสัมผัส หรือนวดแผนไทย เป็นต้น