บัลวีรายปักษ์ ฉบับที่ 132:16-30 พ.ย.51 ปรับปรุงข้อมูลล่าสุด วันที่ 16 พฤศจิกายน 2551 -*- ::: ทัวร์สุขภาพ บัลวี – เวียงพิงค์ พาคุณกินอาหารสุขภาพ แอโรบิกในน้ำ ฝึกชี่กง ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กับ พญ.ลลิตา ธีระสิริ วันที่ 5-7ธันวาคม 2551 โทร. 02-615-8822 ::: มหกรรมธรรมชาติบำบัดครั้งที่ 30 “ จานด่วนสุขภาพ ปลอดภัยไกลโรค ” โดย นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล และ พญ.กอบกาญจน์ ไพบูลย์ศิลป วันอาทิตย์ที่ 14 ธันวาคม 2551 ฟรี ! ณ อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปี ซ.ศูนย์วิจัย โทร.02-615-8822 ::: บัลวีรับจัดกระเช้าสุขภาพ เพื่อให้คุณใช้เป็นของฝาก ของขวัญในช่วงเทศกาลปีใหม่ วันเกิด ถวายพระ หรือเยี่ยมไข้ ด้วยกระเช้าสุขภาพที่ให้ความรู้ได้ตรงกับโรคของคนป่วย และความสนใจ เช่น กระเช้าภูมิแพ้ เบาหวาน มะเร็ง สอบถามและสั่งซื้อได้ที่ร้านกายกับใจ โทร.02-615-8822
 
     
 
ทอดมันปู
 
เครื่องปรุง









น้ำจิ้ม

- เนื้อปูสด 200 กรัม
- รากผักชี 3-4 ราก
- กระเทียม 3-4 กลีบ
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- เกลือ ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทรายนิดหน่อย
- น้ำมันพืช
- แป้งชุบทอดสำเร็จรูป 1 ถ้วยตวง
- แครอทลวก แตงกวา ผักชี

- พริกแดง 2 เม็ด
- กระเทียม 5-6 กลีบ
- น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ

   
วิธีทำ
โขลกรากผักชี กระเทียม พริกไทยและเกลือนิดหน่อยให้ละเอียดเอามาคลุกกับเนื้อปู ใส่เฉพาะไข่แดงลงไปคลุกพอปั้นได้เป็นแท่ง จากนั้นเอาชุบแป้งทอดจนเหลือง กินกับแครอทลวก แตงกวาและผักชี

สำหรับน้ำจิ้ม เอาไส้พริกแดงออกก่อนจะได้ไม่เผ็ดมาก โขลกกับกระเทียม และเกลือจนเข้ากัน ผสมน้ำเชื่อม น้ำส้มสายชู เติมน้ำลงไปไม่ให้ข้นมากนัก
   
หมายเหตุ
อาหารจานนี้เป็นอาหารทอดในน้ำมัน ยิ่งสมควรกินกับผักต่าง ๆ เพื่อใช้แก้กันกับอนุมูลอิสระที่อาจจะเกิดจากการทอด
   
   
   
 

อ่านบทความเรื่อง ปาร์ตี้สีเขียว