|
- อาหารจานนี้น่าจะเหมาะกับคนที่มีความดันเลือดสูง เพราะอาหารทะเลจะมีกรดไขมันโอมเก้า 3 ผักสดที่กินแกล้มจะเพิ่มสารเส้นใยช่วยซับเอาไขมันมาจากอาหารที่ล้นเกินทิ้ง น้ำมันชามีกรดไขมันโอเมก้า 9 ป้องกัน ไขมันในเลือดสูง และสามารถเพิ่ม HDL ช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกทางหนึ่ง
-
หากชอบหวานอาจเติมน้ำเชื่อมได้นิดหน่อย แต่แค่ที่ให้สูตรไปก็น่าจะอร่อยได้รสตามธรรมชาติอยู่แล้ว
|
