บัลวีรายปักษ์ ฉบับที่ 124:16-31 ก.ค.51 ปรับปรุงข้อมูลล่าสุด วันที่ 16 กรกฎาคม 2551 -*- ::: มหกรรมธรรมชาติบำบัดครั้งที่ 29 “ สุขภาพผู้สูงวัย ” โดย นพ. บรรจบ และ นพ ทีปทัศน์ ชุณหสวัสดิกุล วันอาทิตย์ที่ 7 กันยายน 2551 ฟรี ! ณ อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปี ซ.ศูนย์วิจัย โทร.02-615-8822 ::: เสวนาสุขภาพ “ธรรมชาติบำบัดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ” นำโดย พญ.กอบกาญจน์ ไพบูลย์ศิลป วันอาทิตย์ ที่ 3 สิงหาคม 2551 ณ. บัลวีพระราม 6 โทร.02-615-8822 ::: พบกับร้านสุขภาพสาขาใหม่ของบัลวี ณ ตลาดต้นไม้และสัตว์เลี้ยงการ์เด้นมอลล์ ใกล้ศูนย์การค้าซีคอน หลังวิทยาลัยดุสิตการโรงแรม โทร . 02-321-5322
 
     
 
ข้าวต้มปลิงทะเล
 
เครื่องปรุง

- ข้าวกล้อง 1 ถ้วยตวง
- ปลิงทะเลแช่น้ำ 100 กรัม
- โสมแห้ง 4-5 แว่น
- เต้าหู้แผ่น 1/2 แผ่น
- น้ำมันพืช นิดหน่อย
- กระเทียมบุบ 2-3 กลีบ
- ขิงซอย 1 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอม 1 ต้น
- ซีอิ๊วขาว น้ำมันงา


   
วิธีทำ
เอาข้าวกล้องต้มกับน้ำ เคี่ยวจนข้าวเปื่อยนุ่มดีแล้วพักไว้ หั่นปลิงทะเลเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก ๆ หั่นเต้าหู้เป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ต้มโสมใช้น้ำนิดเดียว เตรียมไว้ ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชลงไปไม่ต้องมาก ผัดกระเทียมก่อน จากนั้นเอาปลิงทะเล เต้าหู้ ขิง และต้นหอมลงผัดจนสุก ใส่โสมและน้ำต้มโสมลงไป ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว จากนั้นตักเครื่องที่ผัดแล้วใส่ลงไปในหม้อข้าวต้ม โรยหน้าด้วยน้ำมันงาและต้นหอม
   
หมายเหตุ
อาหารบำรุงไตตำรับนี้เป็นแบบจีน การแพทย์แผนจีนถือว่าปลิงทะเลเป็นอาหารบำรุงไต บำรุงเลือด หากนำมาใช้กับโสมจะทำให้ประสิทธิภาพต่อไตและเลือดดีขึ้น เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคไตและอ่อนเพลียง่าย
   
   
   
 

อ่านบทความเรื่อง อาหารบำรุงไต