บัลวีรายปักษ์ ฉบับที่ 124:16-31 ก.ค.51 ปรับปรุงข้อมูลล่าสุด วันที่ 16 กรกฎาคม 2551 -*- ::: มหกรรมธรรมชาติบำบัดครั้งที่ 29 “ สุขภาพผู้สูงวัย ” โดย นพ. บรรจบ และ นพ ทีปทัศน์ ชุณหสวัสดิกุล วันอาทิตย์ที่ 7 กันยายน 2551 ฟรี ! ณ อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปี ซ.ศูนย์วิจัย โทร.02-615-8822 ::: เสวนาสุขภาพ “ธรรมชาติบำบัดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ” นำโดย พญ.กอบกาญจน์ ไพบูลย์ศิลป วันอาทิตย์ ที่ 3 สิงหาคม 2551 ณ. บัลวีพระราม 6 โทร.02-615-8822 ::: พบกับร้านสุขภาพสาขาใหม่ของบัลวี ณ ตลาดต้นไม้และสัตว์เลี้ยงการ์เด้นมอลล์ ใกล้ศูนย์การค้าซีคอน หลังวิทยาลัยดุสิตการโรงแรม โทร . 02-321-5322
 
     
 
ตุ๋นเนื้อ
 
เครื่องปรุง

- เนื้อปนเอ็น(เอ็นแก้ว) 500 กรัม
- อบเชย 2 แท่ง
- ป๊วยกั๊ก 2-3 ดอก
- เม็ดพริกไทย 1 ช้อนชา
- ลูกกระวาน 1-2 ผล
- รากผักชี 3-4 ราก
- กระเทียม 2-3 หัว
- พริกเหลือง 4-5 เม็ด
- คึ่นไช่ 1-2 ต้น
- ซีอิ๊วขาว เกลือ น้ำส้ม

   
วิธีทำ
หั่นเนื้อเป็นก้อนใส่ลงในหม้อตุ๋น บุบกระเทียมและใส่เครื่องทุกอย่างลงไปในหม้อ ใส่น้ำพอท่วม เติมซีอิ๊วขาวเล็กน้อย เติมเกลือนิดหน่อย แล้วตุ๋นจนเปื่อย เมื่อจะเสิร์ฟใส่คึ่นไช่ลงไป

โขลกกระเทียม เกลือ และพริกเหลืองให้เข้ากัน เติมน้ำส้ม ชิมดูรสตามชอบใจ ใช้เป็นน้ำจิ้ม
   
หมายเหตุ
อาหารจานเนื้ออย่างนี้ ย่อยยาก อบเชยช่วยย่อย และป้องกันท้องอืดเฟ้อได้ จึงเป็นเครื่องเทศหลักที่จะขาดไม่ได้ แต่หากใส่อบเชยมากเกินไปจะหวานเลี่ยนและเอียนมากกว่าจะอร่อย ส่วนเครื่องเทศอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นป๊วยกั๊ก พริกไทย ลูกกระวาน ก็ช่วยทำให้กินอาหารมื้อ
หนัก ๆ แล้วรู้สึกสบายท้องทั้งสิ้น
สังเกตซิว่าอาหารที่มีแต่เนื้อ ๆ อย่างขาหมู เป็ดพะโล้ ตุ๋นเนื้อ ตุ๋นหมู เขาใส่อบเชยไปช่วยย่อยทั้งสิ้น
   
   
   
 

อ่านบทความเรื่อง อบเชย