บัลวีรายปักษ์ ฉบับที่ 124:16-31 ก.ค.51 ปรับปรุงข้อมูลล่าสุด วันที่ 16 กรกฎาคม 2551 -*- ::: มหกรรมธรรมชาติบำบัดครั้งที่ 29 “ สุขภาพผู้สูงวัย ” โดย นพ. บรรจบ และ นพ ทีปทัศน์ ชุณหสวัสดิกุล วันอาทิตย์ที่ 7 กันยายน 2551 ฟรี ! ณ อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปี ซ.ศูนย์วิจัย โทร.02-615-8822 ::: เสวนาสุขภาพ “ธรรมชาติบำบัดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ” นำโดย พญ.กอบกาญจน์ ไพบูลย์ศิลป วันอาทิตย์ ที่ 3 สิงหาคม 2551 ณ. บัลวีพระราม 6 โทร.02-615-8822 ::: พบกับร้านสุขภาพสาขาใหม่ของบัลวี ณ ตลาดต้นไม้และสัตว์เลี้ยงการ์เด้นมอลล์ ใกล้ศูนย์การค้าซีคอน หลังวิทยาลัยดุสิตการโรงแรม โทร . 02-321-5322
 
     
 
ข้าวคำเดียว
 
เครื่องปรุง

- ข้าวเหนียวกล้องนึ่งแล้ว 1 ปั้น
- เนื้อหมู 50 กรัม
- กระเทียม 3-4 กลีบ
- ซีอิ๊วขาว พริกไทยป่น
- น้ำมันพืช
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- น้ำพริกตาแดง 1 ช้อนชา
- ผักลวก เช่น ยอดกวางตุ้ง ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี ฟักทอง







   
วิธีทำ
 หมักเนื้อหมูกับซีอิ๊วขาว และพริกไทยเอาไว้ประมาณ ? ชั่วโมง บุบกระเทียม เอาน้ำมันพืชเล็กน้อยใส่กระทะ เอากระเทียมกับเนื้อหมูที่หมักไว้ลงผัดจนสุก แล้วพักไว้ ต้มไข่ให้สุก เอาข้าวเหนียวมาแผ่เป็นแผ่น ทาน้ำพริกตาแดงลงไปให้ทั่ว เอาหมูทอดกระเทียม และไข่ใส่ลงไป แล้วปั้นข้าวเหนียวปิดให้มิด กินกับผักลวกที่เตรียมไว้
   
หมายเหตุ
การนึ่งข้าวเหนียวกล้องจะยากกว่าการนึ่งข้าวเหนียวธรรมดา แต่ก็สามารถนึ่งให้เหนียวจับเป็นก้อนได้ วิธีการนึ่งข้าวเหนียวกล้องมีดังนี้

หลังจากแช่ข้าวตามปกติแล้ว เอาข้าวใส่หวด นึ่งจนข้าวสุก แต่มันจะเป็นเม็ดร่วนไม่มียาง ให้จับเวลาที่ใช้นึ่งข้าวจนสุกเอาไว้ สมมติว่าได้ 40 นาที

เมื่อข้าวสุกแล้วยกหวดลงจากหม้อเอาทั้งหวดไปแช่น้ำจนข้าวเย็นตัวลง จากนั้นนำไปนึ่งใหม่ใช้เวลานึ่งเป็นครึ่งหนึ่งของการนึ่งครั้งแรก เช่น 20 นาที จะได้ข้าวที่มียาง นุ่ม และปั้นเป็นก้อนได้เหมือนข้าวขาวธรรมดา
   
   
   
 

อ่านบทความเรื่อง พ่อสอนให้กินข้าวกล้อง