บัลวีรายปักษ์ ฉบับที่ 207: ปรับปรุงข้อมูลล่าสุด วันที่ 28 มีนาคม 2556 :::::Balavi Workshop ลดน้ำหนักไขมันในเลือด สูตรกินเนื้อกินผัก วันอาทิตย์ที่ 23 มิถุนายน 2556 ณ บัลวีศูนย์ธรรมชาติบำบัด ลดหุ่นอย่างไรไม่เผชิญกับ Yoyo Effect สอบถามรายละเอียดและสำรองที่นั่งโทร.02-615-8822 ต่อ 102 :::::
 
     
 
ครัวสุขภาพบัลวี
 
   สลัดบีตรูต................................................................................................... วิธีทำ
   ยำส้มโอ....................................................................................................... วิธีทำ
   ข้าวกล้องผัดน้ำพริก..................................................................................... วิธีทำ
   ชาจมูกข้าวสาลี............................................................................................ วิธีทำ
   ยำพลูคาว.................................................................................................... วิธีทำ
   ตำมะเขือยาวพลูคาวแกล้ม ........................................................................... วิธีทำ
   ลาบปลากับพลูคาว....................................................................................... วิธีทำ
   น้ำพลูคาว.................................................................................................... วิธีทำ
   ยำดอกขจร.................................................................................................. วิธีทำ
   ข้าวต้มดอกขจร........................................................................................... วิธีทำ
   ทอดมันดอกขจร.......................................................................................... วิธีทำ
   ขนมจีนดอกขจร.......................................................................................... วิธีทำ
   เกาเหลาเนื้อตุ๋น............................................................................................. วิธีทำ
   คะน้าหมูหมักน้ำมันหอย............................................................................... วิธีทำ
   แกงจืดวุ้นเส้นบุก.......................................................................................... วิธีทำ
   ต้มยำสาหร่ายแก้ว........................................................................................ วิธีทำ
   เต้าหู้ราดหน้าพริก........................................................................................ วิธีทำ
   ปลาช่อนต้มปวยเล้ง...................................................................................... วิธีทำ
   แกงอ่อมไก่บ้าน............................................................................................ วิธีทำ
   น้ำนมจากธัญพืช.......................................................................................... วิธีทำ
   แกงส้มตะลิงปลิง ........................................................................................ วิธีทำ
   น้ำพริกตะลิงปลิง ........................................................................................ วิธีทำ
   ข้าวคลุกกะปิตะลิงปลิง ................................................................................ วิธีทำ
   ปลาทูต้มตะลิงปลิง ..................................................................................... วิธีทำ
   เมี่ยงปลากราย.............................................................................................. วิธีทำ
   ปอเปี๊ยะผักสด.............................................................................................. วิธีทำ
   สลัดผักปวยเล้ง............................................................................................ วิธีทำ
   น้ำผักเขียว................................................................................................... วิธีทำ
   สลัดรากบัว ................................................................................................. วิธีทำ
   ไข่ห่อเต้าหู้.................................................................................................. วิธีทำ
   ยำหน่อไม................................................................................................... วิธีทำ
   น้ำใบบัวบกไม่ใส่น้ำตาล............................................................................... วิธีทำ
   ปลาคังลวก ................................................................................................. วิธีทำ
   ข้าวกล้องผัดเต้าหู้ ....................................................................................... วิธีทำ
   แกงฟักทอง ................................................................................................ วิธีทำ
  ชาโสมดอกไม้............................................................................................. วิธีทำ
   หมูย่างน้ำพริกผักชี....................................................................................... วิธีทำ
   แกงกระด้าง................................................................................................ วิธีทำ
   ปลาต้มผักชี................................................................................................. วิธีทำ
   แซนด์วิชผักชี .............................................................................................. วิธีทำ
   Shirley temple mocktail.................................................................... วิธีทำ
   สาวสมัยใหม่.............................................................................................. วิธีทำ
   ประกายพฤกษ.......................................................................................... วิธีทำ
   สดชื่นสดใส................................................................................................ วิธีทำ
   แกงส้มพอดี ................................................................................................ วิธีทำ
   ข้าวผัดกระเทียมกระเจี๊ยบแดง..................................................................... วิธีทำ
   น้ำกระเจี๊ยบลดความดันเลือด........................................................................ วิธีทำ
   ขนมปังทูน่ากระเจี๊ยบแดง............................................................................ วิธีทำ
   แซนด์วิชของเด็ก......................................................................................... วิธีทำ
   ข้าวกับหมี่ราดหน้าหมู................................................................................. วิธีทำ
   ซุปถั่ว......................................................................................................... วิธีทำ
   ข้าวกับกล้วย................................................................................................ วิธีทำ
   ข้าวกล้องผัดขิง........................................................................................... วิธีทำ
   ต้มจืดไข่น้ำ................................................................................................. วิธีทำ
   ยำหมูทอด.................................................................................................. วิธีทำ
   ไก่ตุ๋นโสมลูกเดือย........................................................................................ วิธีทำ
   สลัดแก่นตะวัน............................................................................................. วิธีทำ
   นึ่งไก่ใส่ผัก................................................................................................... วิธีทำ
   ข้าวต้มเลือดหมู........................................................................................... วิธีทำ
   ต้มยำวุ้นเส้นบุก........................................................................................... วิธีทำ
   แกงส้มตะลิงปลิง......................................................................................... วิธีทำ
   ยอดมันเทศไฟแดง ..................................................................................... วิธีทำ
   ยำเนื้อมะเขืออ่อน  ...................................................................................... วิธีทำ
   ต้มส้มปลานิล ............................................................................................. วิธีทำ
   สลัดฟักทอง................................................................................................. วิธีทำ
   น้ำพริกหมูสับ.............................................................................................. วิธีทำ
   เมี่ยงเบต้าแคโรทีน....................................................................................... วิธีทำ
   น้ำผักผลไม้สำหรับผิว................................................................................... วิธีทำ
   สมอไทยผัดเต้าเจี้ยว..................................................................................... วิธีทำ
   ยำสมอไทย.................................................................................................. วิธีทำ
   หมูย่างแกล้มสมอไทย................................................................................... วิธีทำ
   น้ำสมอไทย................................................................................................. วิธีทำ
   ต้มจืดแก่นตะวัน.......................................................................................... วิธีทำ
   ยำวุ้นเส้นบุก................................................................................................ วิธีทำ
   สลัดลูกพลับ................................................................................................. วิธีทำ
   แก้วมังกรรวมมิตร....................................................................................... วิธีทำ
   ราดหน้าเต้าหู้.............................................................................................. วิธีทำ
   เต้าหู้ผัดขิงดอง............................................................................................ วิธีทำ
   บาร์บีคิวเต้าหู้.............................................................................................. วิธีทำ
   เต้าหู้งาดำ................................................................................................... วิธีทำ
   สลัดแตงกวา................................................................................................ วิธีทำ
   ยอดฟักทองต้มปลา...................................................................................... วิธีทำ
   ผัดเผ็ดเต้าหู้................................................................................................ วิธีทำ
   นมถั่วเหลืองต้มมะตูม................................................................................... วิธีทำ
   ปลานึ่งซีอิ๊ว.................................................................................................. วิธีทำ
   ลาบปลาดุก.................................................................................................. วิธีทำ
   ปลาตะเพียนย่างเกลือ.................................................................................... วิธีทำ
   ปลาสำลีอบซีอิ๊ว............................................................................................ วิธีทำ
   คากิต้มถั่วเหลือง.......................................................................................... วิธีทำ
   ซุปไก่กระเทียมโทน..................................................................................... วิธีทำ
   สลัดเมล็ดฟักทอง......................................................................................... วิธีทำ
   ข้าวอบในมะเขือเทศ..................................................................................... วิธีทำ
   แกงหัวปลี.................................................................................................... วิธีทำ
   ข้าวจี่กับปลาย่าง........................................................................................... วิธีทำ
   จิ๊นปิ้ง.......................................................................................................... วิธีทำ
   ปลาสำลีอบซีอิ๊ว............................................................................................ วิธีทำ
   สลัดถั่วงอก.................................................................................................. วิธีทำ
   ปลาต้มถั่วงอก.............................................................................................. วิธีทำ
   น้ำถั่วงอก..................................................................................................... วิธีทำ
   ยอดถั่วผัดเต้าหู้............................................................................................ วิธีทำ
   ปอเปี๊ยทับทิม............................................................................................... วิธีทำ
   น้ำพริกกุ้งทับทิม.......................................................................................... วิธีทำ
   ไอศกรีมทับทิม............................................................................................ วิธีทำ
   น้ำทับทิม..................................................................................................... วิธีทำ
   ปลาอบสมุนไพร........................................................................................... วิธีทำ
   ยำใบบัวบกใส่ถั่วเน่า..................................................................................... วิธีทำ
   สลัดมะเขือเทศ............................................................................................ วิธีทำ
   น้ำส้มเสริมภูมิต้านทาน................................................................................. วิธีทำ
   ข้าวต้มเมล็ดบัว............................................................................................ วิธีทำ
   ไก่ตุ๋นเมล็ดบัว.............................................................................................. วิธีทำ
   ลำไยไส้เมล็ดบัว........................................................................................... วิธีทำ
   ข้าวเหนียวดำเปียกเมล็ดบัว............... วิธีทำ
   ยำผักรวม.................................................................................................... วิธีทำ
   ลาบผัก........................................................................................................ วิธีทำ
   ข้าวกล้องผัดแกงป่า...................................................................................... วิธีทำ
   หวานเพิ่มภูมิต้านทาน.................................................................................. วิธีทำ
   เมี่ยงใบพริก................................................................................................ วิธีทำ
   ต้มยำกุ้งใสขมิ้น........................................................................................... วิธีทำ
   น้ำพริกเผาสะเดาสลบไฟ............................................................................... วิธีทำ
   ข้าวต้มปลาใส่คื่นฉ่าย................................................................................... วิธีทำ
   ผัดตังโอ๋กับหัวผักกาด................................................................................... วิธีทำ
   ตังโอนึ่งดอกไม้๋............................................................................................ วิธีทำ
   สลัดตังโอ๋.................................................................................................... วิธีทำ
   ปลานึ่งตังโอ๋.... วิธีทำ
   ไคกรอบโรยข้าว........................................................................................... วิธีทำ
   ยำผักกระเฉด............................................................................................... วิธีทำ
   ผักบุ้งจิ้มน้ำพริกปลา..................................................................................... วิธีทำ
   แกงผักกูดใส่ปลา.......................................................................................... วิธีทำ
   น้ำส้มต้านอนุมูลอิสระ................................................................................... วิธีทำ
   ยำสามมะ.................................................................................................... วิธีทำ
   วุ้นเส้นราดหน้าปลา...................................................................................... วิธีทำ
   ซุปใสผักรวม............................................................................................... วิธีทำ
   โจ๊กปลาเค็ม................................................................................................. วิธีทำ
   ไก่ขมิ้นทอดกระเทียม................................................................................... วิธีทำ
   แซนวิชไข่นกกระทา..................................................................................... วิธีทำ
   เมี่ยงปลาสำหรับเด็ก..................................................................................... วิธีทำ
   สลัดสารพัดถั่วงอก....................................................................................... วิธีทำ
   กระเทียมโทนอบเต้าหู้.................................................................................. วิธีทำ
   ปลานึ่งมะกอกดำ......................................................................................... วิธีทำ
   ข้าวกล้องผัดพริก......................................................................................... วิธีทำ
   ต้มยำอบเเห้ง............................................................................................... วิธีทำ
   น้ำ้ำพริกข่า.................................................................................................... วิธีทำ
   ยำใบมะกรูด................................................................................................ วิธีทำ
   ปลาทอดตะไคร้........................................................................................... วิธีทำ
   ไอศกรีมผลไม้รวม....................................................................................... วิธีทำ
   ไอศกรีมชอร์เบต.......................................................................................... วิธีทำ
   กรานิต้ารสส้ม............................................................................................. วิธีทำ
   ไอศกรีมกะทิเจ............................................................................................ วิธีทำ
   ขนมปังหน้าอินทผลัม................................................................................... วิธีทำ
   น้ำข้าวอบอินทผลัม....................................................................................... วิธีทำ
   หวานสามารส.............................................................................................. วิธีทำ
   แยมผลไม้รวุมปลอดน้ำตาล........................................................................... วิธีทำ
   น้ำพริกยอดมะรุม......................................................................................... วิธีทำ
   ซุปมะรุม..................................................................................................... วิธีทำ
   แกงส้มมะรุม............................................................................................... วิธีทำ
   ชามะรุม...................................................................................................... วิธีทำ
   ต้มจืดหัวผักกาด........................................................................................... วิธีทำ
   ขนมหัวผักกาด............................................................................................. วิธีทำ
   สลัดหัวผักกาด............................................................................................. วิธีทำ
   ยำหัวผักกาด................................................................................................ วิธีทำ
   ข้าวกล้องผัดมะขาม..................................................................................... วิธีทำ
   สลัดผักเพิ่มเส้นใย........................................................................................ วิธีทำ
   ยำมะเขือพวงไส้หมู...................................................................................... วิธีทำ
   ผัดใบขี้เหล็ก................................................................................................ วิธีทำ
   ยอดฟักทองผัดสมุนไพร............................................................................... วิธีทำ
   เห็ดต้มจืด.................................................................................................... วิธีทำ
   เต้าหู้ผักรวม................................................................................................ วิธีทำ
   กราโนร่า..................................................................................................... วิธีทำ
   จับฉ่ายญี่ปุ่น................................................................................................ วิธีทำ
   ไข่ตุ๋นนุ่มๆ................................................................................................... วิธีทำ
   ข้าวอบต้มยำ................................................................................................ วิธีทำ
   แซนวิชม้วน................................................................................................. วิธีทำ
   แกงแคใส่เสลดพังพอน................................................................................. วิธีทำ
   ยำเสลกพังพอน............................................................................................ วิธีทำ
   น้ำพริกกุ้งสด............................................................................................... วิธีทำ
   เสลดพังพอนนึ่งปลาู..................................................................................... วิธีทำ
   เพกาผัดหมู................................................................................................. วิธีทำ
   นำ้พริกกุ้งแห้งเพกา...................................................................................... วิธีทำ
   ลาบเพกา..................................................................................................... วิธีทำ
   น้ำเพกา....................................................................................................... วิธีทำ
   ข้าวกล้องอบครบส่วน................................................................................... วิธีทำ
   สเต็กปลา..................................................................................................... วิธีทำ
   สลัดคุณแม่.................................................................................................. วิธีทำ
   ซุปไก่น้ำใสกับขนมปัง.................................................................................. วิธีทำ
   ข้าวผัดลำไย................................................................................................ วิธีทำ
   ผัดลำไยรวมมิตร......................................................................................... วิธีทำ
   ถั่วเขียวต้มลำไย........................................................................................... วิธีทำ
   ทาร์ตข้าวเหนียวลำไย.................................................................................. วิธีทำ
   น้ำพริกชมพู่มะเหมี่ยว.................................................................................. วิธีทำ
   ยำสับปะรดไข่เค็ม....................................................................................... วิธีทำ
   แผมผลไม้รวมรสธรรมชาติิ.......................................................................... วิธีทำ
   น้ำขิงต้มลำไย.............................................................................................. วิธีทำ
   ต้มยำหอมแดง ........................................................................................... วิธีทำ
   ไก่ทอดพริกไทยดำ ..................................................................................... วิธีทำ
   แกงส้มมะยมหน้าบ้าน ................................................................................. วิธีทำ
   น้ำพริกขิง .................................................................................................. วิธีทำ
   ซุบเบต้าเเคโรทีน ........................................................................................ วิธีทำ
   ยำยอดมะกอก.............................................................................................. วิธีทำ
   ยำองุ่นเปรี้ยว .............................................................................................. วิธีทำ
   น้ำวิตามินซี ................................................................................................ วิธีทำ
   ข้าวอบมะตูม .............................................................................................. วิธีทำ
   น้ำสลัดมะตูม .............................................................................................. วิธีทำ
   ข้าวเหนียวมะตูม ........................................................................................ วิธีทำ
   เเยมมะตูม .................................................................................................. วิธีทำ
   ข้าวอบสับปะรด .......................................................................................... วิธีทำ
   ไส้อั่วเห็ดหอม ............................................................................................ วิธีทำ
   ชุมนุมเห็ด .................................................................................................. วิธีทำ
   น้ำข้าว งาดำ ถั่วเเดง.................................................................................... วิธีทำ
   แกงไก่ใส่ฟัก ............................................................................................... วิธีทำ
   มัสมั่นฟักเขียว ............................................................................................ วิธีทำ
   ซุปฟักเขียว ................................................................................................ วิธีทำ
   ฟักต้มน้ำตาล ............................................................................................. วิธีทำ
   
หน้า 1