กำหนดการ |
| 07.00 น. |
ลงทะเบียน |
| 07.15 น. |
ฝึกชี่กง ช่วยเลือดหมุนเวียนสร้างพลังชีวิต |
| 08.00 น. |
ฝึกสมาธิ สร้างเสริมพลังใจในการสร้างสุขภาพ |
| 08.30 น. |
อาหารเช้าสูตรกินเนื้อกินผัก |
| 09.30-10.30 น. |
บรรยาย "กินเนื้อกินผักลดนํ้าหนักลดไขมัน (นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล) |
| 10.30 น. |
เบรก |
| 10.45-12.00 น. |
แบ่งกลุ่ม
A ให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพ
B ปฏิบัติอบซาวน่า อบสมุนไพร
C ปฏิบัติแอโรบิกในนํ้า |
| 12.00-13.00 น. |
อาหารเที่ยงสูตรกินเนื้อกินผัก |
| 13.00-14.30 น. |
แบ่งกลุ่ม
A ปฏิบัติแอโรบิกในนํ้า
B ให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพ
C ปฏิบัติอบซาวน่า อบสมุนไพร |
| 14.45 น. |
เบรก |
| 15.00-16.30 น. |
แบ่งกลุ่ม
A ปฏิบัติอบซาวน่า อบสมุนไพร
B ปฏิบัติแอโรบิกในนํ้า
C ให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพ |
| 17.00 น. |
อาหารเย็นสูตรกินเนื้อกินผัก (หรือพกพากลับบ้าน) |