บัลวีรายปักษ์ ฉบับที่ 207: ปรับปรุงข้อมูลล่าสุด วันที่ 15 มีนาคม 2557 ::::: - พบกับหนังสือสุขภาพดี ราคาลดพิเศษ 15 - 70 % ในงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติครั้งที่ 42 และสัปดาห์หนังสือนานาชาติครั้งที่ 12 ที่บูธสำนักพิมพ์รวมทรรศน์โซน C 2 บูธ R 46 ในวันที่ 28 มี.ค – 7เม.ย 57 เวลา 10.00 น. – 21.00 น. ณ ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ::::: - บัลวีจัดอบรม “ญาติเพื่อดูแลผู้ป่วยมะเร็ง” ครั้งที่ 3 เรียนรู้เทคนิคการบริหาร การยืดเส้น เพื่อสร้างความกระชุ่มกระช่วย ร่วมกับการกดจุดรักษาอาการข้างเคียง เรียนรู้เมนูอาหารต้านมะเร็ง บริหารจิตผ่อนคลาย ฝึกสวดมนต์ เทคนิคการเช็ดเนื้อเช็ดตัว การใช้วิตามินเสริม จัดอบรมฟรี! ณ บัลวีศูนย์ธรรมชาติบำบัด ถ.พระราม 6 รับจำนวนจำกัด สำรองที่นั่งโทร.02-615-8822 ต่อ 102 ::::: บัลวี ดิลิเวอรี มีบริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพต้านมะเร็ง รักษาเบาหวาน ลดน้ำหนัก ส่งเสริมสุขภาพ สำหรับผู้ที่ต้องการล้างพิษ หรือดูแลสุขภาพ แต่ไม่มีเวลา บริการจัดส่งถึงบ้าน หรือโรงพยาบาลของผู้ป่วย โทร.02-615-8822 ::::: คอร์สออกกำลังกายในน้ำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอด หรือผู้สนใจการออกกำลังกายในน้ำ ทุกวันเวลา 16.00 – 17.00 น. โทร.02-615-8822 ต่อ 133, 134 :::::
 
     
 

ผักพื้นบ้านต้านเบาหวาน

ข้อมูลจากหนังสือ ผักพื้นบ้านต้านโรค




วิธีการทางธรรมชาติบำบัดสามารถลดยาเบาหวานลง กระทั่งดยาได้ในที่สุด และต้องใช้หลาย ๆ วิธีร่วมกันไป สำหรับคนที่เป็นเบาหวานที่มีระดับน้ำตาลต่ำกว่า 200 มก./ดล. จะได้ผลดีกว่า อย่างไรก็ตามไม่ควรงดยาเบาหวานในทันที แต่ควรค่อย ๆ ลดยาลงตามระดับน้ำตาลในเลือดที่จะค่อย ๆ ลดลง

1. อาหาร ต้องกินข้าวกล้อง ผักให้มากพอทุกมื้อ ( 100 – 150 กรัม ) ตรงนี้จะเน้นผักพื้นบ้านที่มีสารเส้นใยสูงก็ได้ หันมากินมังสวิรัติเพื่ออาศัยสารเส้นใยจากเต้าหู้และเห็ดจนกว่าจะควบคุมน้ำตาลได้ดี

2. ออกกำลังกายด้วยวิธีแอโรบิกเป็นประจำ เพราะส่วนใหญ่คนเป็นเบาหวานมักจะมีน้ำหนักเกิน การลดน้ำหนักตัวลงก็สามารถจะลดยาลงได้

3. กินผักพื้นบ้านที่สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ เช่น กินมะระขี้นกทุกเช้า โดยเอามะระขี้นกสดมาคั้นน้ำดื่มวันละ 2 – 3 ลูก ( เอาเมล็ดออกก่อน ) การแช่ให้เย็นจัด และบีบมะนาวจะช่วยลดความขมลง กินยอดสะเดาจิ้มน้ำพริกเป็นประจำ

สำหรับการจัดอาหารสำหรับผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานอาจจะจัดดังต่อไปนี้

1.มื้อเช้า

กินข้าวต้มข้าวกล้องใส่เต้าหู้ เห็ด และใบตำลึง

กินน้ำคั้นจากมะระขี้นก ( 2 - 3 ลูก คั้นผสมน้ำบีบมะนาว )

2.มื้อกลางวัน

ข้าวกล้อง

ต้มยำเห็ดรวม

น้ำพริกหนุ่ม กินกับผักลวก เช่น ฟักทอง กระเจี๊ยบเขียว ถั่วพู

มะเขือม่วงลูกเล็ก และสะเดา

เต้าหู้ผัดเต้าเจี้ยวใบยอ

3.มื้อเย็น

วุ้นเส้นบุกผัดขี้เมาใส่ใบชะพลู

แกงจืดผักโขมไทย

หนังสือแนะนำ
-
ผักพื้นบ้านต้านโรค
- กินเนื้อกินผักรักษาเบาหวาน
- เบาหวานกับการรักษาด้วยตนเอง
 
1
2
3