อยากเพิ่มระบบเมตาบอลิซึมน่ะค่ะ

นอกจากออกกำลังกายด้วยวิธีใช้แรงต้าน

ทานธัญพืชไม่ขัดสี  ทานของเผ็ดร้อนบ้าง แล้ว

มีวิธีไหนอีกหรือป่าวค้ะ

หนูอายุ 15 สูง 164 หนัก 46 ค่ะ

เคยผ่านการลดน้ำหนักมาแล้วค่ะ  หลายวิธีเลย

เกรงว่ามันจะทำให้ระบบเมตาบิลิซึมหนูช้าลงอ่ะค่ะ

คือหนูชอบการกินมาก

ทุกวันนี้กินทั้งวันเลยค่ะ

แต่ไม่อยากอ้วนขึ้นแล้ว ....

อยากเพิ่มระบบเมตาบอลิซึมค่ะ

อยากกินได้เยอะๆ เผาผลาญเร็วๆ 

ขอทุกวิถีทางเรยน้ะค้ะ  แบบละเอียดๆ

ขอบคุณ คุณหมอ มากค่ะ