สวัสดีครับผมอายุ ๓๒ ปี ผมมีอาการชาที่หลัง บริเวณกล้ามเนื้อข้างกระดูกสันหลังด้านซ้าย ตั้งแต่ช่วงกลางหลังขึ้นไปจนถึงระดับสะบัก ยาวประมาณ ๑๐ ซม. มักจะเป็นเวลางอหลัง หรือก้ม และจะดีขึ้นถ้ายืดหลังตรง ปกติมีอาการปวดหลังบริเวณเอว มาเป็นเวลานานแล้วแต่ก็เป็นๆหายๆ ไม่รุนแรงมาก ปวดคอบ้างจนติดนิสัยสะบัดคอให้เกิดเสียง กร๊อบๆ พึ่งมาเป็นอาการหลังชาเมื่อสองวันมานี่เอง ปกติเป็นคนแข็งแรงเล่นกีฬา ออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มเหล้าสูบบุหรี่ตามโอกาสทางสังคม ช่วงที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังกายมาสัก ๑ เดือน รับราชการทหาร ใช้ร่างกายหนักพอสมควร ทำงานหักโหม ปกติเป็นคนอารมณ์ดีมาก ไม่ค่อยเครียด แต่ก็มีบ้างส่วนใหญ่จากเรื่องงานแต่ก็ไม่เคยเครียดสะสมเมื่องานจบก็จบไป

ขอคำแนะนำหน่อยครับว่าจะอย่างไรดี