ศูนย์ธรรมชาติบำบัดบัลวี

::: แสดงความคิดเห็น :::

ถ้ามีอาการปวดหลัง คงต้องดูว่ามีสาเหตุมาจากกระดูกหรือกล้ามเนื้อ ถ้าเป็นมาจากกล้ามเนื้อ การเล่นโยคะซึ่งเป็นการออกกำลังกาย แบบยืดกล้ามเนื้อ จะช่วยเรื่องปวดหลังได้ แต่ถ้าเป็นจากแนวกระดูกที่ผิดปกติ พวกนี้ขอย้ำว่า การเรียนการ สอนโยคะจะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของอาจารย์โยคะที่มี ประสพการณ์ ไม่ควรหัดทำเอง เพราะอาจจะทำให้อาการแย่ลงได้ อย่างไรก็ตาม มีข้อแนะนำสำหรับเรื่องมะเร็งเต้านมว่า คุณหันมา ออกกำลังกายเสริมสร้างภูมิต้านทานน่ะดีแล้ว แต่อย่าลืมควบคุม อาหาร ฝึกปราณ ฝึกสมาธิด้วยนะครับ เพื่อให้ประสิทธิผลสูงสุด

โดย : นพ.ทีปทัศน์ 17/2/2548