ศูนย์ธรรมชาติบำบัดบัลวี

::: แสดงความคิดเห็น :::

ผมแห้ง อาจเป็นเพราะขาดอาหารบำรุงเลี้ยงรากผม หนังศีรษะคนเราก็คือผิวหนังอย่างหนึ่ง ต้องการอาหารบำรุงเลี้ยงได้แก่ สังกะสี เลซิทิน กรดไขมันจำเป็น เซเลเนียม และเบต้าแคโรทีน พวกนี้ล้วนได้จากอาหาร เช่น ข้าวกล้อง ผลไม้สีแดง กระเทียม หอมแดง หอมใหญ่ หอยนางรม วีตเจิร์ม น้ำมันปลา อีกเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมแห้งซึ่งเดี๋ยวนี้เจอเยอะ คือคนที่รังแกหนังศีรษะตัวเองเสมอๆด้วยการสระผมบ่อยเกินไป บางคนสระวันเว้นวัน บางคนสระทุกวัน บางคนสระวันละ 2 ครั้ง เหล่านี้ล้วนเป็นการรังแกหนังศีรษะอย่างฉกาจฉกรรจ์ ทำให้มันสร้างน้ำมันออกมาไม่ทัน จึงทำให้ผมแห้ง ให้เลิกรังแกหนังศีรษะ โดยสระผมเพียงสัปดาห์ละครั้ง ระหว่างวันให้ใช้แปลงตุ่มกลมๆ หวีผมวันละ 100 ครั้ง ทั้งสางรังแคออกซะ ทนรำคาญสักอาทิตย์แรก หลังจากนั้นหนังศีรษะจะปรับตัวใหม่ ทีนี้สระผมสัปดาห์ละครั้งโดยไม่ใช้แชมพู แต่ให้ใช้มะกรูด 1-2 ลูก ใส่น้ำ 1 ชามแล้วเข้าไมโครเวฟ 2-3 นาที แล้วเอารำอ่อนใส่ลงไป 1-2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นผสมน้ำอุ่นๆ เอามะกรูดนวดหนังศีรษะ ทิ้งไว้สัก 3-5 นาที แล้วสระออกด้วยน้ำอุ่น การสระผมแบบนี้เป็นวัฒนธรรมไทยโบราณ ซึ่งสมัยก่อนใส่ส้มป่อยลงไปด้วย ก็หอมดี การสระแบบนี้ ไม่มีฟอง น้องๆต้องร้ว่าการสระผมที่ดีไม่ได้จำเป็นว่าจะต้องเกิดฟอง ฟองนั้นเป็นความสวิงสวายที่แชมพูทั้งหลายสร้างนิยมขึ้นมาเท่านั้น ทำอย่างนี้เส้นผมจะเงางาม อาจใช้น้ำมันงำนวดหนังศีรษะหลังสระผมด้วยก็ได้ และกินงาดำบ่อยๆ สักวันละ 3 ช้อนโต๊ะ ใช้ชนิดที่บดแล้วคั่วแล้ว มีขายสำเร็จรูป ใช้ชงกินกับนมถั่วเหลือง อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมในหนังสือ "ผมสวย" โดยพญ.ลลิตา สำนักพิมพ์รวมทรรศน์

โดย : นพ.บรรจบ 6/5/2547