แนะนำตัว Dr.Pong

แนะนำตัว Dr.Aom

Treatment Training and Activities (2)

< >

Balavi Delivery อาหารสุขภาพ

จานอร่อยเพื่อคนสุขภาพดี จานรักษาโรค ตามแพทย์แนะนำ

โยคะ เพื่อสุขภาพ

การดูแลสุขภาพที่ส่งผลดีต่อด้านร่างกาย และด้านจิตใจ

บรรยาย สัมมนาสุขภาพ

รับจัดบรรยาย สัมมนาสุขภาพ ให้กับหน่วยงานและองค์กรต่างๆ

คอร์สธรรมชาติบำบัด

สอนปฏิบัติ แนะวิธีดูแลสุขภาพด้วยอาหาร ออกกำลังกาย

ไฮโดรแอโรบิค

การออกกำลังกาย เคลื่อนไหวในน้ำต่อเนื่องกัน มีความหนัก ความเบาผสมผสานกัน มีจังหวะของดนตรี

Iridology

อ่านม่านตา เข้าใจสุขภาพ และปลดล็อค Inner เพื่อ Growth Mind Set

วิธีลดน้ำหนักในเด็ก

 

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าการลดน้ำหนักในเด็กไม่ว่าในอายุเท่าใด  ห้ามใช้ยาลดน้ำหนักเป็นเด็ดขาด  จะว่าไปการใช้ยาลดน้ำหนักก็เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ด้วย  สรุปแล้วทั้งเด็กทั้งผู้ใหญ่นั่นแหละที่ต้องห้ามการใช้ยาลดน้ำหนัก

                ปัจจุบันมีหลายโรงเรียนที่รณรงค์ให้เด็กลดน้ำหนักตัวลงโดยการห้ามขายน้ำอัดลม  ขนมหวานในโรงเรียน และส่งเสริมให้กลุ่มเด็กตุ้ยนุ้ยออกกำลังกายให้มากขึ้น  นับเป็นก้าวที่สำคัญในการลดน้ำหนักตัวของเด็ก  เพราะโดยธรรมชาติแล้ว  เด็กจะเชื่อครูมากกว่าเชื่อพ่อแม่  ในเมื่อครูจัดชั้นเรียนแอโรบิกให้เด็กออกกำลังกาย  น้ำหนักตัวของเขาก็จะลดลง

                การลดน้ำหนักตัวในเด็ก มีวิธีการควบคุมอาหารแบ่งตามอายุของเด็ก  กล่าวคือ  เด็กอายุต่ำกว่า 8 ปีควรใช้วิธีหนึ่ง  ส่วนเด็กที่มีอายุมากกว่า 8 ปีไปแล้วสามารถใช้วิธีที่เข้มข้นกว่าได้

                ทำไมต้องแบ่งกันที่ 8 ปีล่ะ  เด็กอายุ 8 ปีก็เรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 หรือ 3 แล้ว  สามารถรับรู้เหตุผลได้ดีกว่าเด็กที่เพิ่งขึ้นชั้นประถมศึกษาปีที่ 1  อีกประการหนึ่งเด็กที่มีอายุ 8 ปี มีความแข็งแรงของร่างกายดีพอสมควร  หากจะกินอาหารให้น้อยลงสักวัน  ก็จะไม่กระทบกระเทือนต่อสุขภาพ

                ส่วนการออกกำลังกายนั้น  ไม่ว่าอายุต่ำกว่าหรือมากกว่า 8 ปี  ก็ต้องออกกำลังกายให้มากขึ้น  น้ำหนักตัวจึงจะลดลงได้

 

---หนังสือ เลี้ยงลูกให้ไร้โรค  โดย พญ.ลลิตา ธีระสิริ

News feed