|
ว.ด.ป. |
รายการอาหารลดหุ่น / เบาหวาน / ธรรมชาติบำบัด ประจำเดือน มีนาคม 2563 |
สลัดผัก |
น้ำผัก |
|
มื้อกลางวัน |
มื้อเย็น |
|
1 มี.ค. 63 |
เส้นบุกแห้งไก่สับ |
ผัดพริกขิงถั่วฝักยาวปลาทอด |
แกงจืดดอกไม้จีนเต้าหู้หมูสับ |
" |
" |
|
2 มี.ค. 63 |
สะโพกไก่นึ่ง |
เต้าหู้ผัดหนำเลี๊ยบ |
ต้มยำน้ำข้นทะเล |
" |
" |
|
3 มี.ค. 63 |
สเต๊กหมู |
น้ำพริกปลาทู + ผักลวก |
แกงจืดดอกไม้จีนไก่สับ |
" |
" |
|
4 มี.ค. 63 |
หยุด |
|
5 มี.ค. 63 |
เส้นบุกน้ำเงี๊ยวหมู |
ขาเห็ดคั่วซอส |
แกงเหลืองมะละกอกุ้ง |
" |
" |
|
6 มี.ค. 63 |
เส้นบุกผัดหยังเจาไก่ |
ผัดมะเขือยาวโหระพาปลาทอด |
ต้มแซบกระดูกหมูอ่อน |
" |
" |
|
7 มี.ค. 63 |
เส้นบุกผัดขี้เมาปลาหมึก |
ผัดจับฉ่ายเต้าหู้ |
ต้มข่าน่องไก่ใส่เห็ดนางฟ้า |
" |
" |
|
8 มี.ค. 63 |
ไข่ม้วนยัดไส้กุ้ง |
ปลาผัดคื่นช่าย |
แกงเขียวหวานหมู |
" |
" |
|
9 มี.ค. 63 |
เส้นบุกผัดพริกแกงปลาทอด |
ผัดขิงสดไก่ |
แกงจืดเยื่อไผ่เต้าหู้หมูสับ |
" |
" |
|
10 มี.ค. 63 |
เส้นบุกสุกี้น้ำไก่ |
ผัดฉ่ากุ้ง |
แกงจืดแตงกวายัดไส้หมู |
" |
" |
|
11 มี.ค. 63 |
หยุด |
|
12 มี.ค. 63 |
สเต๊กหมูอบขมิ้น |
ไข่ยัดไส้ |
ต้มโคล้งปลา |
" |
" |
|
13 มี.ค. 63 |
เต้าหู้เจี๋ยนเห็ดเข็มทองใส่กุ้ง |
ผัดพริกแกงผักบุ้งปลา |
กะหล่ำปลีตุ๋นหมูสับ |
" |
" |
|
14 มี.ค. 63 |
ขนมจีนเส้นบุกแกงเขียวหวานไก่ |
ผัดผงกะหรี่ปลาหมึก |
แกงจืดไข่ตุ๋นโหระพา |
" |
" |
|
15 มี.ค. 63 |
เต้าหู้ราดซอสกุ้ง |
ปลาทอดผัดเปรี้ยวหวาน |
ซุปน่องไก่ (จืด) |
" |
" |
|
16 มี.ค. 63 |
เส้นบุกผัดพริกแกงไก่ |
ผัดกะเพรากุ้ง |
มะระตุ๋นยัดไส้หมู |
" |
" |
|
17 มี.ค. 63 |
สเต๊กแซลมอน |
ขาเห็ดย่างจิ้มแจ่ว |
แกงเลียงผักพื้นบ้านกุ้ง |
" |
" |
|
18 มี.ค. 63 |
หยุด |
|
19 มี.ค. 63 |
เส้นบุกต้มยำทะเล |
ลาบคั่วหมู + ผักสด |
ต้มจับฉ่ายปีกไก่ |
" |
" |
|
20 มี.ค. 63 |
เส้นบุกขาหมู (หมูสันใน) |
ลาบปลาดุก |
แกงแคเวียงค์พิงค์กระดูกหมู |
" |
" |
|
21 มี.ค. 63 |
เส้นบุกผัดไทปลาหมึก |
น้ำพริกกะปิปลาทู + ชะอมทอด |
รากบัวตุ๋นเก๋ากี้ซี่โครงหมู |
" |
" |
|
22 มี.ค. 63 |
ข้าวซอยน่องไก่ (เส้นบุก) |
เต้าหู้ผัดพริกไทดำ |
ต้มส้มปลาทูสด |
" |
" |
|
23 มี.ค. 63 |
ก๋วยเตี๋ยวเรือเส้นบุกหมู + ลูกชิ้น |
ไข่เจียวสมุนไพรใส่กุ้ง |
ต้มข่ากะหล่ำปลีใส่ไก่ |
" |
" |
|
24 มี.ค. 63 |
ส้มตำ + ไก่ย่าง |
ผัดบร็อคโคลีกุ้ง |
แกงเผ็ดผักรวมหมู |
" |
" |
|
25 มี.ค. 63 |
หยุด |
|
26 มี.ค. 63 |
ไส้อั่วหมู + ผักสด |
ฉู่ฉี่ปลาทู |
ฟักตุ๋นเห็ดหอมน่องไก่ |
" |
" |
|
27 มี.ค. 63 |
เส้นบุกเย็นตาโฟทะเล |
ผัดเผ็ดมะเขือเปาะปลา |
ไข่พะโล้ + เต้าหู้ |
" |
" |
|
28 มี.ค. 63 |
เส้นบุกผัดแหนม |
ผัดขิงสดกุ้ง |
แกงเปอะอิสานไก่ |
" |
" |
|
29 มี.ค. 63 |
เส้นบุกสุกี้น้ำกุ้ง |
ขาเห็ดกระเทียม |
แกงป่าผักรวมปลา |
" |
" |
|
30 มี.ค. 63 |
สเต๊กปลาทับทิม |
เต้าหู้ทรงเครื่อง |
แกงส้มดอกแคกุ้ง |
" |
" |
|
31 มี.ค. 63 |
เต้าหู้สอดไส้กะเพราหมูสับ |
กะหล่ำปลีผัดน้ำปลากุ้ง |
ซุปน่องไก่ (เผ็ด) |
" |
" |
